- 110
- 11 429 813
أحمد سلامة FiTSplitz
Saudi Arabia
Приєднався 24 лют 2008
Відео
زيادة السرعة العضلية للملاكم ..كيف يتدرب الملاكم في الصالة الرياضية
Переглядів 10 тис.8 місяців тому
سبع تمارين مهمة جدا لزيادة السرعة العضلية للملاكمين والمصارعين ولاعبي المواي تاي والكيك بوكس. التمرينين الأول والثاني لسرعة اليدين : 1- Barbell Punchouts 2- Med Ball Slams الثالث والرابع لسرعة الالتفاف لعضلات مركز الجسم : 3- Med Ball Rotational Slams 4- Plate Slams الخامس والسادس لسرعة الأرجل : 5- Step Ups 6- Jump Rope Speed Control والتمرين السابع تطبيق على كيس الملاكمة للتمارين اليومية والوجب...
فتح الزوايا..تكنيكات ملاكمة متقدمة Boxing Angles, Pivots and Shuffles
Переглядів 12 тис.9 місяців тому
فتح الزوايا واحد من تكنيكات الملاكمة المتقدمة الفعالة المنسية .. تكنيكات مهم جدا تضيفها لأسلحتك وهتلاقي من وراها نجاح كبير ان شاء الله. للتمارين اليومية والوجبات والاسئلة وارسال الفيديوهات تابعني على انستجرام : fitsplitz مشاهدة ممتعة.. متنسوش تعملوا لايك لو استفدتوا من الفيديو وشيروه. بحبكم في الله
الدفاع بين الهجوم مهم!
Переглядів 15 тис.Рік тому
تعليم الملاكمة : الصاعدة الجاروفية 7 تكنيك أخطاء دفاعات
Переглядів 13 тис.Рік тому
فيديو تعليمي للضربة رقم 7 الصاعدة الجاروفية التي شهرها بطل العالم السابق مايك تايسون رجاء اتقان الضربات الأساسية قبل بدء التمرين على الضربة للتمارين اليومية والوجبات واليوميات تابعني على انستجرام وسناب تشات fitsplitz مشاهدة ممتعة .. متنسوش اللايك والشير
الضربات المضادة للمستقيمة الخلفية Countering The Cross
Переглядів 15 тис.2 роки тому
ال2 او الكروس واحدة من اقوى الضربات في الملاكمة وهي اكثر ضربة سوف يضربها خصمك عليك بعد الجاب او ال 1 .. مهم جدا ان تتعلم طريقة التعامل مع هذه الضربة وان تكون متمرسا في الدفاع ضدها والرد السريع عليها في هذا الفيديو ستتعلم الضربات المضادة وكيفية تنفيذها في القتال للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك fitsplitz fitsplitz متنسوش اللايك والسبسكرا...
تقوية القبضة والساعد للمقاتلين شرح تفصيلي
Переглядів 35 тис.2 роки тому
تقوية القبضة والسواعد للمقاتلين جانب مهم جدا من تمرينهم اليومي للحماية ضد اصابات اليدين وزيادة القوة والصلابة والقدرة على تحمل حجم تدريبي عالي الفيديو عن 4 من افضل تمارين تقوية السواعد والقبضة للمقاتلين للتمارين والقصص اليومية تابعني على انستجرام fitsplitz شكرا للمتابعة متنسوش اللايك والشير
كيف تصنع كيس ملاكمة في البيت بأدوات بسيطة
Переглядів 197 тис.2 роки тому
كيف تصنع كيس ملاكمة في البيت بأدوات بسيطة ملاحظة : الكاوتشات لا تشترى جديدة .. تكفي مستعملة تكون مجانا او رخيصة جدا من العجلاتي لو جربت تعمله شاركني تجربتك في التعليقات للتمارين اليومية تابعني على انستجرام : fitsplitz مشاهدة ممتعة .. متنسوش اللايك والشير
تعليم وتحسين القفز بالحبل في يوم واحد
Переглядів 139 тис.2 роки тому
القفز بالحبل احد اهم طرق الاحماء الصحيح والتبريد بعد التمرين الشاق للمقاتل .. كما انه مهم جدا لتطوير التوافق العصبي العضلي وتجهيز عضلات الارجل للاحمال الشاقة في الفيديو شرح مبسط لطريقة تعلم وتحسين القفز بالحبل للمبتدئين للتمارين والوجبات اليومية تابعني على انستجرام : fitsplitz شكرا للمتابعة .. متنسوش اللايك والشير
هل تتعب في القتال ؟ 4 مشاكل مع الحلول
Переглядів 214 тис.2 роки тому
التعب والارهاق البدني في القتال مشكلة تسبب انخفاض الأداء الرياضي بشكل كبير في المنافسات وأيا كان مستواك في الملاكمة .. اذا وصلت للارهاق البدني التام سوف تدفن مهاراتك الفيديو عن 4 اسباب للارهاق البدني الشديد خلال النزالات وكيفية التغلب على المشكلة للتمارين والقصص اليومية تابعني على انستجرام fitsplitz شكرا للمتابعة متنسوش اللايك والشير
تقوية القبضة والاصابع للمقاتلين
Переглядів 38 тис.2 роки тому
تسريع تحركات الأرجل للملاكمين والمقاتلين والرياضيين عامة
Переглядів 153 тис.2 роки тому
هذا الفيديو موجه للرياضيين عامة مثل لاعبي كرة القدم وخلافه وللمقاتلين والملاكمين خاصة بغرض تسريع تحركات الارجل وزيادة سرعة الجسم عامة والتوافق العصبي العضلي للاستفسارات والمتابعات الشخصية والبرامج المخصصة راسلني على انستجرام : fitsplitz شكرا للمتابعة .. متنسوش اللايك والشير
الضربات المضادة للجاب جمالية الملاكمة تكنيكات متقدمة
Переглядів 49 тис.3 роки тому
كون الجاب اهم ضربة في رياضة الملاكمة .. مهم جدا ان تتعلم كيف تدافع ضد الضربة وكيف تنفذ الضربات المضادة لها لتحرم خصمك منها وتجعله يفكر جيدا قبل ان يضربها عليك للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك fitsplitz fitsplitz متنسوش اللايك والسبسكرايب والشير شكرا للمتابعة يا وحش منك ليها .. اشوفكوا على خير
الصاعدة الخلفية من اقوى ضربات الملاكمة
Переглядів 29 тис.3 роки тому
كيفية اتقان الصاعدة الخلفية Rear uppercut تكنيك - اخطاء - دفاعات مع العلم تمرينة واحدة لا تكفي .. لازم تتمرن اسبوع ورا اسبوع .. يوم ورا يوم للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك fitsplitz fitsplitz متنسوش اللايك والسبسكرايب والشير شكرا للمتابعة يا وحش منك ليها .. اشوفكوا على خير
تعليم الملاكمة - الصاعدة الأمامية ( تكنيك - أخطاء - دفاعات )
Переглядів 47 тис.3 роки тому
كيفية اتقان الصاعدة الأمامية Lead uppercut تكنيك - اخطاء - دفاعات مع العلم تمرينة واحدة لا تكفي .. لازم تتمرن اسبوع ورا اسبوع .. يوم ورا يوم للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك fitsplitz fitsplitz متنسوش اللايك والسبسكرايب والشير شكرا للمتابعة يا وحش منك ليها .. اشوفكوا على خير
كيف تزيد من قوة ضربتك بسرعة punching power
Переглядів 170 тис.3 роки тому
كيف تتمرن على زيادة قوة الضربات بشكل فعال How to increase punching power مع العلم تمرينة واحدة لا تكفي .. لازم تتمرن اسبوع ورا اسبوع .. يوم ورا يوم للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك fitsplitz fitsplitz متنسوش اللايك والسبسكرايب والشير شكرا للمتابعة يا وحش منك ليها .. اشوفكوا على خير
افضل كابتن في حياتي اني من العراق
كمل السلسله من فضلك
❤❤❤
كيف الطريقه اللي انحف فيها
حلقة ممتازة الصراحة .. ربنا يحفظك
جزاك الله كل خير
انا وصلت 130 كيلو حبتدى ان شاء الله اعمل رجيم
😢انا
كبتن ماهو حل خوف من القتال بارك الله فيك
العب ملاكمة من شهرين استوعابي سريع وتعلمت كثير لاكن للأن اتعب بسرعه قهر والله الان ماشي على نضام رفع قوة التحمل
ممكن اسم صفحتك على الفيسبوك
هل من الضروري الاحماء قبل الاطاله ولا مش ضروري
شكرا لك ❤
هل ممكن احتفظ بفديوهات من قناتك عندي حتى استطيع الاستفاده دون انترنت وهل عادي لو مشتركتش بالقناه ومعملتش لايك وشير ومتابعه وضغط الجرس والتعليق
ماعندي لافاف
شكرا يا كوتش كلامك كله واضح❤❤
شكرا يا كابتن علي الشرح البسيط الجميل ❤❤❤🤩🤩🤩❤❤❤🤩🤩🤩
مين جاي بعد كوبرا كاي
كابتن لوسمحت كيف استطيع الهجوم والدفاع مع خصم سريع جدا
ماشاءالله عليك محترف
والله لوصل وحقق اللى عاوزاه وهرجع للفيديو بعد موصل
كابتن سؤال شنو الفرق بين الصاعدة الجاروفية والصاعدة
مفيد جدا👍
ياكبت اني عراقي و جةي اتمرن وياك بس المشكله تمارين الجم للملاكم لان انا معنديش الادوات بتاع الجم ❤
انا دايما يا كابتن كنت بقول لزميل ليا الجري شئ اساسي عشان بيعلي اللياقه البدنيه وبيطول النفس يقولي الكارديو بديل حلو هو الكارديو بيدي قوة تحمل ده من واجهة نظري
والله هاد يالي صار طلعلي محشي ادامي 😅😅😅😅
شكرا
كبتن انا كنت تلميذ لك لو تفنكرني انا اسمي سلطان وسال انت في نادي الوحده ول رحت منه
هل المشي لمدة طويلة ينفع
.
بس بيتعب قلبي كيف
مكانك فين
مك 2:01مكانك فين 4:34
مك 2:01مكانك فين
مك 2:01مكانك فين
احم
من فضلك قلنا أحسن وقت لنط حبل أو أستطيع اقفز كم مر بيوم هل قبل اكل او بعد أكل
الوقت لا يهم.. بعض الناس بتتمرن افضل بعد الاكل بوقت بسيط ( انا) وبعض الناس لازم بطنهم تبقى فارغة تماما عشان يقدروا يتمرنوا.. الموضوع عائد لاحساس الشخص
@@FiTSplitz شكرا كتير عل توضيح 😘
يعني بتحكي الشغلة الس بدنا نعملها بس ما بتئول بالزبط متى لازم نعملها
وضعي💔
والله تعلمت معاااه كتييير انا من المغرب❤️❤️❤️
شكرا لك كتير لأني بدي اتعلم الملاكمة لأدافع عن نفسي من المتنمرين
كفو
قبل لا تتعلم روح جيبلك اي سلاح حجارة او اي شي وروح انتقم ولتخاف
انا متابعك وصلت لي الحلقه 14 ورجع اكمل من البديه وتعلمت الضربات بفضلك والوقف و الانزلق والتفادي شكرن ليك وانا رجع من لاول عشن أزيد
طيب لو اوض بصيام20 ساعه واضبط اكلي
الشيئ الاهم لم تتكلم عليه : الذي مايكون متقدم في تمرين تدريب الارجل والكريدو صعب عليه راح يصل للفشل العضلي في اول القفز
شكرا على المحتوى ويبارك لك فيه
شكون جاي من عند الوحش😂
حالتي الحالية
🎉❤😊
ممكن تحكيلنا افضل نوعيه للحبل
كل اللي دخلوا وياي شعروا بالذنب